Lors de votre stage de jeûne et randonnée, les matinées débutent par un petit temps de méditation guidée, de respiration ou d'auto massages, qui se veulent une découverte, une première approche de cette technique bienfaisante et apaisante.
Ensuite, vous est proposé un réveil musculaire, très important pour redynamiser tout le corps, parfois affaibli en période de jeûne. Vous êtes alors prêt pour partir en randonnée toute la matinée!
Après cette sortie, un temps de repos est le bienvenu pour chacun (entre 14h30 et 18h30), pour faire une sieste, recevoir un soin ou profiter de l'espace bien-être.
Vers 18h45, vous sont proposés des ateliers de découverte gratuits, d'une durée d'1h30, animés par des intervenants différents
chaque jour. Ces ateliers sont des animations auxquelles vous êtes libre d'assister selon vos envies, bien sûr!
Au programme de votre semaine (intervenants pouvant varier selon les semaines)
Vous seront proposés d'une part des ateliers découvertes de santé naturelle :
- Je vous proposerai des conférences conférences sur l'alimentation, l'hygiène de vie, qui seront l'occasion de répondre à vos questions, et de repartir chez vous avec une boite à outils bien fournie! Ainsi, vous aurez des clés vers plus d'autonomie dans la gestion de votre santé.
- Claude vous proposera un atelier sophrologie, exercice très profond et libérateur d'émotions, surtout pendant le jeûne.
- Les autres ateliers seront l'occasion de vous initier aux bases de l'alimentation vivante : je vous donnerai quelques recettes simples, que nous préparerons en fin de semaine, et vous repartirez chez vous avec deux préparations réalisées ensemble!
Pendant votre séjour, vous aurez à votre disposition des ouvrages sur l'alimentation, le développement personnel, des supports vidéos, qui vous aideront à approfondir certains sujets.
Enfin et surtout, avant de nous quitter, nous prendrons un temps précieux pour vous aider à réaliser votre reprise alimentaire dans de bonnes conditions en respectant les étapes indispensables. Le retour chez soi doit être synonyme du plaisir retrouvé de se nourrir en toute sérénité, tout en préservant sa santé et son équilibre intérieur.