Les ateliers proposés au fil de la semaine


 

Lors de votre stage de jeûne et randonnée, les matinées débutent par un petit temps de méditation guidée, de respiration ou d'auto massages, qui se veulent une découverte, une première approche de cette technique bienfaisante et apaisante.

 

Ensuite, vous est proposé un réveil musculaire, très important pour redynamiser tout le corps, parfois affaibli en période de jeûne. Vous êtes alors prêt pour partir en randonnée toute la matinée! 

 

Après cette sortie, un temps de repos est le bienvenu pour chacun (entre 14h30 et 18h30), pour faire une sieste, recevoir un soin ou profiter de l'espace bien-être.

 

Vers 18h45, vous sont proposés des ateliers de découverte gratuits, d'une durée d'1h30, animés par des intervenants différents chaque jour. Ces ateliers sont des animations auxquelles vous êtes libre d'assister selon vos envies, bien sûr! 

 

Au programme de votre semaine (intervenants pouvant varier selon les semaines)

 

Vous seront proposés d'une part des ateliers découvertes de santé naturelle :

 

- Séverine et Carole vous proposeront des conférences ou ateliers de naturopathie, pour aller vers plus d'autonomie dans la gestion de votre santé.

  

- Christelle vous proposera un atelier de méditation et mandala, exercice très profond et libérateur d'émotions, surtout pendant le jeûne.

 

- Les autres ateliers seront l'occasion de vous initier aux bases de l'alimentation vivante : je vous donnerai quelques recettes simples, que nous préparerons en fin de semaine, et vous repartirez chez vous avec deux préparations réalisées ensemble!

 

En alternance avec les ateliers, certaines soirées seront consacrées à des conférences sur l'alimentation, l'hygiène de vie, qui seront l'occasion de répondre à vos questions, et de repartir chez vous avec une boite à outils bien fournie!

 

Le dernier soir vous sera offerte une soirée conviviale animée par un intervenant, occasion de partager un bon moment ensemble! Natalia et François vous proposeront un atelier de relaxation sonore ou Philippe jouera pour vous du handpan. Loig quant lui vous contera des légendes merveilleuses dont il a le secret pour vous faire voyager dans l'univers féérique de la Bretagne!

 

Pendant votre séjour, vous aurez à votre disposition des ouvrages sur l'alimentation, le développement personnel, des supports vidéos, qui vous aideront à approfondir certains sujets.

 

Enfin et surtout, avant de nous quitter, nous prendrons un temps précieux pour vous aider à réaliser votre reprise alimentaire dans de bonnes conditions en respectant les étapes indispensables.  Le retour chez soi doit être synonyme du plaisir retrouvé de se nourrir en toute sérénité, tout en préservant sa santé et son équilibre intérieur.