Au programme
Je vous propose de vivre grâce au jeûne une retraite, lors de laquelle vous pourrez explorer diverses approches :
ateliers, conférences, soins, tout ce que vous vivrez contribuera à vous amener vers votre essentiel, à contacter ce qui est vraiment important pour vous, en écoutant vos besoins profonds.
J'ai conçu une approche holistique qui associe le bien-être du corps, de l'esprit, des émotions, et permet aussi d'accéder à la
dimension spirituelle du jeûne.
Je vous propose 3 retraites possibles :
Dans ce cadre, je mets à votre disposition 3 cures naturopathiques, qui, associées à de la randonnée quotidienne, permettent le repos du système digestif et la régénération du corps :
- Jeûne Hydrique
- Cure de jus de légumes
- Monodiète
C'est par ce biais formidable que des changements intérieurs profonds surviennent, que tout s'éclaire!
Les retraites proposées
Jeûne et randonnée
Cette retraite est idéale pour faire une belle pause dans le tumulte de la vie quotidienne! Chaque jour, vous pourrez reprendre contact avec la nature et faire le plein d'énergie !
J'ai choisi pour vous des randonnées douces (durée 3-4 heures), avec peu de dénivelé, afin que vous puissiez vous mettre en mouvement chaque jour.
Vous pourrez marcher dans l'eau, et je vous proposerai (selon la saison !) de découvrir la marche aquatique, très ludique et vivifiante.
Des conférences ou ateliers quotidiens vous donneront des clés pour prendre soin du corps et de l'esprit.
Enfin, les soins sont un élément incontournable pour cheminer pendant la cure et vous libérer du poids de vos émotions. Bien entendu, le sauna et le spa sont en libre accès pour se relaxer!
Lire aussi : "Mon approche"
Femmes vers l'équilibre!
Cette retraite est une proposition faite aux femmes qui souhaitent faire une démarche de (re)connnexion à leur féminin.
Le jeûne sera l'occasion de faciliter ce travail intérieur.
Vous vivrez des pratiques quotidiennes (cercles de parole, rituels, ateliers pratiques) et mettrez votre corps en mouvement par la danse, l'immersion dans la nature (2h de marche maximum)
Je vous accompagne dans votre processus de transformation intérieure en collaboration avec une intervenante, afin de créer un espace sécurisant qui vous permette d'aller à la rencontre de vous-même à votre rythme.
Les soins qui vous sont proposés visent à vous aider à libérer des blessures, des émotions, vous relier à votre intuition...
Lire aussi : Jeûne au féminin.
Libération et reconnexion à soi
Cette retraite de 4 Jours est destinée aux personnes souhaitant avancer sur le chemin de leur développement personnel, faire un travail intérieur liant le corps, l'âme, l'esprit.
En collaboration avec Christelle, thérapeute énergétique, vous vivrez une semaine de soins vibratoires et spirituels, et trouverez des clés concrètes pour vous alléger de vos fardeaux psychiques et physiques.
Vous vivrez des pratiques quotidiennes de libération émotionnelle, des soins, rituels et cercles de parole. Bien sûr, le contact avec la nature sera à l'honneur, avec des sorties en bord de mer (2h de marche maximum)
Lors de cette retraite, vous suivrez une cure végétale en dégustant des repas végétariens, sains et vitalisants, afin de soutenir les processus de nettoyage intérieur, tant psychique que physique!
Vous serez accueillis au gîte de Kergana, dans un cadre bucolique et apaisant, disposant du sauna et du jaccuzzi pour rester zen toute la semaine!
Lire aussi : "Libération et reconnexion à soi"
Tarif 2022 de la retraite Libération et reconnexion à soi SUR DEMANDE
530€ les 4 jours, hors hébergement et soins.
GROUPE DE 8 PERSONNES MAXIMUM
Ce tarif inclut :
- Un dossier individuel regroupant les ressources proposées dans la semaine (protocoles, fiches santé...)
- Tous les ateliers et animations quotidiens
- La navette A/R depuis la gare ou l'aéroport
- La traversée en bateau vers Ouessant (A/R)
- Le prêt de serviettes, plaids et peignoirs
Options :
- Un bilan naturopathique individuel (1h30) avant de commencer la cure et suivi (1h) environ 1 mois après la cure (+ 110€)
- Cure intégrale alimentation vivante (+380€)
- Des soins individuels avec Christelle (+60€ le soin)
Les formules
La cure de jeûne Buchinger
Cure de jeûne hydrique de type "Buchinger", qui stimule tous les processus naturels d'élimination.
Vous aurez à disposition de l'eau filtrée, de l'eau de mer, d'infusions de plantes soutenant les émonctoires, de bouillons de légumes filtrés, et de jus de pomme* avant de partir en randonnée.
C'est la cure de choix pour que le corps autolyse en profondeur les toxines et déchets accumulés dans ses cellules!
*plantes sauvages, fruits et légumes de saison, de qualité biologique.
Tarif 2022 de la cure de jeûne :
770€ par semaine, hors hébergement et soins.
GROUPE DE 8 PERSONNES MAXIMUM
Ce tarif inclut :
- Un bilan naturopathique individuel (1h30) avant de commencer la cure
- Un programme de préparation personnalisé
- Tous les ateliers et animations quotidiens
- Un soin d'aroma cupping
- Accès libre au Bol d'Air Jacquier et matériel de bien-être à votre disposition
- La navette gare de Brest-port du Conquet (AR)
- La traversée en bateau (A/R)
- Le prêt de serviettes, plaids et peignoirs
- Un programme de reprise alimentaire sur une semaine
- Un entretien de suivi (1h) environ 1 mois après la cure
Option Jus de légumes frais
Si votre vitalité ne vous permet pas de faire une cure de jeûne, vous pouvez malgré tout faire une cure de jus de légumes frais* (préparés quotidiennement par mes soins) qui offrira à votre corps la pause digestive dont il a besoin, tout en le reminéralisant, et permettant d'enclencher une détoxification douce.
C'est une alternative intéressante au jeûne hydrique lorsque l'on a encore des inquiétudes, qui permet de basculer aisément en jeûne quand on se sent prêt!
*légumes de saison et de qualité biologique
Option cure de jus de légumes frais :
+ 10€/jour
Option monodiète/cure végétale
Vous avez également la possibilité de faire une monodiète lors de laquelle vous ne consommerez qu'un seul type d'aliment* (banane/riz/pomme/raisin/poireau...) en fonction de votre terrain physiologique et de la saison.
Pour la cure végétale vous ne consommerez que des fruits et légumes (crus et cuits) pendant toute la semaine.
Cette option est une solution adaptée aux personnes qui ne se sentent pas encore prêtes psychologiquement pour le jeûne, et qui permet néanmoins de nettoyer vos intestins et de retrouver une belle énergie!
*légumes de saison et
de qualité biologique
Option monodiète / cure végétale
+ 10€/jour
La cure détox vitalité : se régénérer avec l'alimentation vivante!
Rebooster la vitalité de son corps ? C'est ce que je vous propose de faire pour redonner du tonus à votre organisme!
La formule detox est là pour vous ressourcer en alternant revitalisation et moments relax.
Au programme, des marches vivifiantes sur la côte, mais aussi des temps de soins relaxants et drainants, des ateliers de cuisine quotidiens pour apprendre l'art de la cuisine vivante, des animations découverte, causeries au coin du feu ...
Selon les préceptes de l'Institut Ann Wigmore, ainsi que d'Irène Grosjean, je vous accompagnerai dans la découverte de l'alimentation vivante, un art de vivre pour rester en santé tout au long de sa vie!
Laissez-vous chouchouter et goûtez au plaisir des jus de légumes frais, smoothies, et autres recettes vivantes* dont j'ai le secret.
Bullez dans le jacuzzi, réchauffez-vous dans le sauna, à 1000 lieues de votre vie quotidienne.
Lâchez prise en ne pensant qu'à vous le temps de cette pause!
Groupes de 8 personnes maximum.
Tarif 2022 de la cure détox vitalité :
1100€ par semaine, hors hébergement et soins.
Ce tarif inclut :
- Petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations
- Les recettes de tous les repas proposés chaque jour
- Un entretien individuel (1h) avant de commencer la cure
- Tous les ateliers et animations
- Un soin aroma-cupping
- Accès libre au Bol d'Air Jacquier, et matériel de bien-être à votre disposition
- La navette A/R gare de Brest-Port du Conquet
- La traversée en bateau (A/R)
- Le prêt de serviettes, plaids et peignoirs
- Un entretien de suivi (1h) environ 1 mois après la cure
*produits de saison et de qualité biologique.