Au programme
Je vous propose de vivre grâce au jeûne une retraite, lors de laquelle vous pourrez explorer diverses approches :
ateliers, conférences, soins, tout ce que vous vivrez contribuera à vous amener vers votre essentiel, à contacter ce qui est vraiment important pour vous, en écoutant vos besoins profonds.
J'ai conçu une approche holistique qui associe le bien-être du corps, de l'esprit, des émotions, et permet aussi d'accéder à la dimension spirituelle du jeûne.
Dans ce cadre, je mets à votre disposition 3 cures naturopathiques, qui, associées à de la randonnée quotidienne, permettent le repos du système digestif et la régénération du corps :
- Jeûne Hydrique
- Cure de jus de légumes
- Monodiète
C'est par ce biais formidable que des changements intérieurs profonds surviennent, que tout s'éclaire!
Les retraites proposées
Jeûne et randonnée
Cette retraite est idéale pour faire une belle pause dans le tumulte de la vie quotidienne! Chaque jour, vous pourrez reprendre contact avec la nature et faire le plein d'énergie !
J'ai choisi pour vous des randonnées douces (durée 3-4 heures), avec peu de dénivelé, afin que vous puissiez vous mettre en mouvement chaque jour.
Vous pourrez marcher dans l'eau, et je vous proposerai (selon la saison !) de découvrir la marche aquatique, très ludique et vivifiante.
Des conférences ou ateliers quotidiens vous donneront des clés pour prendre soin du corps et de l'esprit.
Enfin, les soins sont un élément incontournable pour cheminer pendant la cure et vous libérer du poids de vos émotions. Bien entendu, le sauna et le spa sont en libre accès pour se relaxer!
Lire aussi : "Mon approche"
Les formules
La cure de jeûne Buchinger
Cure de jeûne hydrique de type "Buchinger", qui stimule tous les processus naturels d'élimination.
Vous aurez à disposition de l'eau filtrée, de l'eau de mer, d'infusions de plantes soutenant les émonctoires, de bouillons de légumes filtrés, et de jus de pomme* avant de partir en randonnée.
C'est la cure de choix pour que le corps autolyse en profondeur les toxines et déchets accumulés dans ses cellules!
*plantes sauvages, fruits et légumes de saison, de qualité biologique.
Tarif 2023 de la cure de jeûne :
650€ par semaine, hors hébergement et soins.
GROUPE DE 6 PERSONNES MAXIMUM
Ce tarif inclut :
- Un programme de préparation
- Tous les ateliers et animations quotidiens
- Accès libre au Bol d'Air Jacquier et matériel de bien-être à votre disposition
- Le prêt de serviettes, plaids et peignoirs
- Un programme de reprise alimentaire
- Un entretien de suivi (1h) environ 1 mois après la cure
Option Jus de légumes frais
Si votre vitalité ne vous permet pas de faire une cure de jeûne, vous pouvez malgré tout faire une cure de jus de légumes frais* (préparés quotidiennement par mes soins) qui offrira à votre corps la pause digestive dont il a besoin, tout en le reminéralisant, et permettant d'enclencher une détoxification douce.
C'est une alternative intéressante au jeûne hydrique lorsque l'on a encore des inquiétudes, qui permet de basculer aisément en jeûne quand on se sent prêt!
*légumes de saison et de qualité biologique
Option cure de jus de légumes frais :
+ 10€/jour
Option monodiète/cure végétale
Vous avez également la possibilité de faire une monodiète lors de laquelle vous ne consommerez qu'un seul type d'aliment* (banane/riz/pomme/raisin/poireau...) en fonction de votre terrain physiologique et de la saison.
Pour la cure végétale vous ne consommerez que des fruits et légumes (crus et cuits) pendant toute la semaine.
Cette option est une solution adaptée aux personnes qui ne se sentent pas encore prêtes psychologiquement pour le jeûne, et qui permet néanmoins de nettoyer vos intestins et de retrouver une belle énergie!
*légumes de saison et
de qualité biologique
Option monodiète / cure végétale
+ 10€/jour
En option :
- Bilan préparatoire individuel un mois avant le stage de jeûne, et programme alimentaire personnalisé sur 3 mois 110€
- Navette A/R Gare de Brest - Le Conquet 35€
- Soin Aroma-Cupping Massage (zone du corps au choix) 1h 60€