Les ateliers proposés au fil de la semaine


 

Lors de votre stage de jeûne et randonnée, les matinées débutent par un petit temps de méditation guidée, de respiration ou d'auto massages, qui se veulent une découverte, une première approche de cette technique bienfaisante et apaisante.

 

Ensuite, vous est proposé un réveil musculaire, très important pour redynamiser tout le corps, parfois affaibli en période de jeûne. Vous êtes alors prêt pour partir en randonnée toute la matinée! (jusqu'à 14h00)

 

Après cette sortie, un temps de repos est le bienvenu pour chacun (entre 14h30 et 18h30), pour faire une sieste, recevoir un soin ou profiter de l'espace bien-être.

 

Vers 18h45, vous sont proposés des ateliers de découverte gratuits, d'une durée d'une heure, animés par des intervenants différents chaque jour. Ces ateliers sont des animations auxquelles vous êtes libre d'assister selon vos envies, bien sûr! 

 

Au programme de votre semaine (intervenants pouvant varier selon les semaines)

  

Séverine et Carole vous proposeront des conférences ou ateliers de naturopathie, pour aller vers plus d'autonomie dans la gestion de votre santé.

 

Erwann vous invitera à plus de lenteur, pour vous mettre à l'écoute de la nature, en vous connectant aux arbres pendant les randonnées (sylvothérapie).

 

 

Christelle vous proposera un atelier de méditation et mandala, exercice très profond et libérateur d'émotions, surtout pendant le jeûne.

 

Les autres ateliers seront l'occasion de vous initier aux bases de l'alimentation vivante : je vous donnerai quelques recettes simples, que nous préparerons en fin de semaine, et vous repartirez chez vous avec deux préparations réalisées ensemble!

 

En alternance avec les ateliers, certaines soirées seront consacrées à des conférences sur l'alimentation, l'hygiène de vie, qui seront l'occasion de répondre à vos questions, et de repartir chez vous avec une boite à outils bien fournie! Le dernier soir vous sera offerte une soirée conviviale animée par un intervenant, occasion de partager un bon moment ensemble!